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ずぼらな私が美人目指して奮闘してます。オーガニックコスメやi herbのレビュー、ときどきファッションのことも載せてます

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糖質オフダイエットはじめました。

「糖質オフダイエット」よく耳にしていたけど
「わたしには主食抜きなんてムリ!!」と敬遠していました。
だって、お米もラーメンもパスタも大好き

でも本格的に体重&体型がヤバイことになって
ようやく(まさに)重い腰をあげ、ダイエット頑張ってます!

ほかの方々のブログをのぞいてみると
糖質オフを実践されてる方々はダイエットが順調で体の調子も良いらしい
ってことに気づきまして、

わたしも本など購入してお勉強しながら実践3日目wです。

ちなみにダイエットブログを別のサイトで立ち上げて
10日ほど経つのですが、2Kg減りました。


ケーキ


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わたしはどうして自分が痩せないのか常々疑問だったんですよね(w)
毎日ウォーキングも1時間してるし、筋トレもしてるのに・・・
お野菜だっていっぱい食べてるよ? なんで痩せるどころか
じりじり太ってくの?

しかし、ダイエットブログにupした自分の食生活を眺めながら
「こんなんじゃ痩せないわ!!」と自分でツッコミを入れるほど
食生活がひどかったです。(/ω\*)

自分のことを客観的に見るのってほんと難しいんですね・・(;^ω^)

まず炭水化物の摂取量が多くて、野菜を自分で思うほど
食べていませんでした。

わたしのお昼ごはんって、
・素麺ゆでて、トッピングして食べる。
・ご飯+昨日の夕飯の残り

とかたいへん貧相でした。

そのうえ、お昼ごはんのあとに色々つまんでることも知りました(←)
無意識にいろいろ食べてるんです、こわい。

そのブログには自分が一日で食べたものを写真に撮ってアップしてるので、
いちいち写真撮るのがめんどくさくなっちゃって
間食がなくなりました。

人に食生活を見られてる、という意識から(実際そんなに多くの人は見てませんけど)
きちんとバランスを考えてお昼ごはんも自分のためだけに作るようになりました。

asi.jpg


糖質オフはまだ2日目なので効果の面ではなにも言えません。
ただ、非常に手間とお金がかかります。

家族と一緒のメニューが食べられないので少し面倒な感じもあるかな?
とりあえず1ヶ月は続けて、また感想をレポしますね。

ちなみに糖質オフで今一番心強い味方はソイドルという大豆100%の麺です。

例えばパスタが食べたいとき
パスタの糖質は26.9g,ソイドルの麺だとなんと2.5gと1桁違う糖質の量。

主食が恋しいときはもっぱら
ソイドルでその気持ちを満たしています(*´▽`*)

そのほかに先日の楽天SALEでこんなものも注文
(まだ届きませんが・・)


ここのお店はパスタの麺の種類も選べました。
2種類ほどを5食ほど注文、ついでにソースも!

ちなみにSALE中に完売です。
糖質オフって流行ってるんですね、そしてみんなパスタ食べたいんだね(笑)

とりあえず今のところ体重は減っているので
代謝をアップさせるために筋トレも地味に続けて
ゆるゆる~じゃなくて、本腰入れて頑張ります!!



関連記事
[ 2013/09/09 09:00 ] ダイエット | TB(0) | CM(2)
はじめまして!
「無料コスメ情報局」の管理人あしにゃんたです。
相互リンクのご連絡ありがとうございます。
貴サイトへのリンクを当サイトに追加したので
当サイトへのリンクをお願いしますね。

コスメのレポ、参考になります!
いいコスメとの出会いがありますようにv-238
[ 2013/09/09 13:48 ] [ 編集 ]
Re: タイトルなし
返信が遅くなりまして
申し訳ありません。

相互リンクありがとうございました!

貴サイト様リンク貼らしていただきました。

いろいろお得な情報楽しみにしていますヾ(*´∀`*)ノ

よろしくお願いします☆
[ 2013/09/09 18:24 ] [ 編集 ]
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Author:えみり
30代主婦、パワフルな息子相手に
クタクタな毎日を送っています。

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癒しはコスメとファッションと
あと・・・お酒(笑)

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