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美人のレシピ

ずぼらな私が美人目指して奮闘してます。オーガニックコスメやi herbのレビュー、ときどきファッションのことも載せてます

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ジムに通いはじめました。

7月の初旬からジム通いしてます。
今のところ週1~2のペースで通ってるのですが
(できれば週2~3くらいで行きたいな)

ジムの流れは
ウォーミングアップ(自転車などを10分ほどこぐ)→ストレッチ
→筋トレ(20回×3セット)→有酸素運動

という流れです。

わたしはストレスがたまると過食する癖があるのですが
ジムに通いはじめてから、不思議なことに過食が収まりました。

自分のカラダに敏感になっているような感じです。
これ以上食べると後々きついよ~とかが
カラダの体験から分かってきたみたいです。

キレイなボディ作りを頑張りたいと思います(*´▽`*)

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[ 2014/07/27 02:12 ] ダイエット | TB(0) | CM(3)
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[ 2014/08/07 05:27 ] [ 編集 ]
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[ 2014/08/31 20:23 ] [ 編集 ]
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[ 2014/09/03 08:12 ] [ 編集 ]
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クタクタな毎日を送っています。

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キレイでいたい!!

癒しはコスメとファッションと
あと・・・お酒(笑)

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