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美人のレシピ

ずぼらな私が美人目指して奮闘してます。オーガニックコスメやi herbのレビュー、ときどきファッションのことも載せてます

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マリーのデコルテの下着♡

マリーのデコルテで注文していた下着が届きました

マリーのデコルテ1

淡いピンク色が上品で気に入りました(*´▽`*)
しかも、これ脇のお肉をがばーっと胸へ持ってきてくれる構造に
なってるので、脇腹がスッキリ!
上半身が細く見える

真ん中のリボンとストーンもさりげに可愛い(*´`)
マリーのデコルテ2

交換も1回までなら無料でできるのも良心的ですね。
今度もし楽天でSALEがはじまったら、
ヴェルベット・パープルのお色も買いたいです。




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[ 2013/10/30 08:00 ] 触りたくなるボディ | TB(0) | CM(0)

i herbでお買い物@ローフード

5回目になるi herb(アイハーブ)でのお買い物です。
今回は食料品も注文してみました。

i herb6



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[ 2013/10/27 22:00 ] i herb | TB(0) | CM(0)

now Foodsのナチュラルな歯磨き粉♡

i herb(アイハーブ)で買ったオススメのモノを紹介します(*´▽`*)

ベストセラー商品にもなっている
Now Foodsのリフレッシュミント味の歯磨き粉です。

Now Foods, Solutions, Xyli•White Toothpaste Gel, Fluoride Free, Refreshmint

歯磨き粉3

成分は
水、キシリトール(25%)、水和シリカ、グリセリン、ソルビトール、
重炭酸ナトリウム、炭酸ナトリウム、ココヤシ硫酸ナトリウム、
カラギーナン、ティーツリー葉オイル、ペパーミント(セイヨウハッカ)オイル、
スペアミント(ミドリハッカ)オイル、パパイン、ソルビン酸カリウム

ラウリル硫酸ナトリウムという、市販の歯磨き粉にはよく使用されている
合成界面活性剤が使われていないので、
ナチュラルな歯磨き粉として人気みたいですね(´∀`*)

ミントとありますが、強い刺激のあるミントではありません。
ものすごいまろやかなミントの風味です。

歯磨き粉1

白濁色のジェルっぽいペーストです。

歯磨き粉2

これで磨くとすっごい歯がツルツルでサッパリします。
歯磨きtimeがすごい楽しくなるほど

パパインという成分がホワイトニング効果があるようです。
レビューでは「歯が白くなってきた!」という報告が多いので
すごく使い続けるのが楽しみですね。

370円ちょっとで大容量なのでコスパの面でも非常にお得なお買い物でした!


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[ 2013/10/25 09:00 ] i herb | TB(0) | CM(0)

お酒太りを解消するためのレシピ考案?のんある気分。


突然ですが、
ここ1年で10kg以上太りましたヽ(´Д`;)ノ

仕事をセーブしたり、引越しやら色々
環境が変わって、運動不足になったことも原因かと思われますが

もう1つ心当たりがあります。

それは、そう!お酒 

息子を寝かしつけたあと、毎晩飲むようになってしまい
勢いでおつまみもペロンと食べちゃったりなんかもして
あっというまに10kg肥えたわけです。

それで、このままだと本気でヤバイ!!と
お酒をいま控えている(断酒中)なんですが
なんだか物足りない・・。

で、断酒中に満足できる「炭酸水で作る飲みモノ」を考えてみました。

ノンアル1

普通に美味しいので
興味のある方は試してみてください。


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[ 2013/10/22 19:30 ] ダイエット | TB(0) | CM(0)

瞑想のトレーニングで穏やかな私へ。

今日は私が続けている「マインドフルネス認知療法」を
ご紹介したいと思います。

突然ですが、
わたしは神経質でくよくよ思い悩む性格です(・ω・`)

これはわたしの「思考のクセ」で
未来を想像して心配したり、過去を思い返して後悔したりする傾向があります。

・・・というのは未来や過去にこころ(思考)が
飛んでいるということです。

未来を心配するのはとても精神的に疲れますし
過去を思い悩むのも同じように、建設的な行為ではなく
ただ”こころ”が消耗するだけです。


マインドフルネス認知療法」は
「いまこの瞬間」を大切に集中して生きていくことを訓練する作業です。
※わたしの個人的な解釈です。

「マインドフルネス認知療法」を紹介され
取り組みはじめてから、しばらくして

「未来」や「過去」にとらわれず、
「いまこの瞬間」に集中して物事に取り組めるようになってきました


まだまだ訓練の途中なので、
”こころ(思考)”があちこち飛び回っていってしまうことも
多いので、ずっと「マインドフルネス認知療法」の訓練は行っていきたいと
考えています。


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プロフィール

えみり

Author:えみり
30代主婦、パワフルな息子相手に
クタクタな毎日を送っています。

主婦だってママになったって
キレイでいたい!!

癒しはコスメとファッションと
あと・・・お酒(笑)

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