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美人のレシピ

ずぼらな私が美人目指して奮闘してます。オーガニックコスメやi herbのレビュー、ときどきファッションのことも載せてます

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美白成分~その3~

前回から更新があいてしまいました(^^;)
今回はエラグ酸をとりあげます☆

エラグ酸とはイチゴヤベリー種、ざくろなどに多く含まれる成分で
抗酸化作用があるといわれているポリフェノールの一種です

メラニン色素を生成する酵素のチロシナーゼの働きを抑制する効果が
あります。

天然の美白成分なので安全性が高いのも特徴のひとつですね。


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日焼けをしてしまった時の対処法

今日はうっかり日焼けをしてしまった場合のケアを
ご紹介しますね(o´∪`o)

毎日完璧に紫外線対策ができるのに越したことがないのですが
人間ですから、日焼け止めを塗り忘れることもあるだろうし
育児中のママさんなら子供の相手に必死で自分の紫外線対策を
後回しにしてしまうことだってありますよね。

もし「今日は紫外線を浴びすぎてしまったかも?」
  「日焼けしちゃった」
と思ったさいには、早めの対処が必要です。

まず・・・

①炎症をおさえましょう
保冷剤・冷たいタオル・冷水なんでもいいので火照りをおさえましょう。
お肌をクールダウンさせてください

②いつも以上に保湿する!!
日焼けのあとのお肌は角質のバリア機能が低下し
ダメージを避けるために角質が硬くなっています。

それによって乾燥状態を引き起こしているのです。

とにかく低刺激の化粧水でいつもの何倍も保水してあげて下さい。
保水が十分にできたら乳液かクリームでフタをします。

③美白ケアをする
ほてりがおさまり、保湿も十分にできたら
今度は美白ケアをします。

美白効果の高いスキンケアラインで紫外線によってできたメラニン色素を
お肌から追い出しましょう。

できれば内側からのケアをするとより効果が高まります。
ビタミンCをできるだけ多く摂取するのがオススメです。

※ビタミンCには抗酸化力があり、
紫外線によって発生した活性酸素をとり除き、お肌を守ってくれます。

またプラセンタにも同じ効果あるのでオススメです。
【SNOVA】お肌に過酷なこの夏 プラセンタでお肌も体もメンテナンス

△日焼けの後やってはいけないこと△
・日焼け後すぐに美白ケアをする→刺激が強く炎症を引き起こす原因になります。
・油分の多いもの(ボディオイルなど)を塗る。
 →お肌の熱が逃げ場を失い、炎症を引き起こす可能性があります。

猛暑に負けない肌へ導く 【SNOVA】プレミアムプラセンタ



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ぬかりのない日焼け対策。

前回の記事「紫外線を知ろう!」
     「日焼け止めのSPFとPAってなに?
     「日焼け止めの選び方
     「日焼け止めのタイプ別使用方法


 今回は日焼けどめを塗ったあとの最後のケア
 取り上げたいなと思います。

まず、日焼け止めを塗ったあとは
「パウダーファンデーション」を重ねて塗ることをオススメします!
パウダーファンデーションにはUVカット機能がなくても
ある程度、紫外線防止効果を持っています。

(ファンデーションの色粉は紫外線散乱剤と似ているのです)

日焼け止めだけだとどうしてもムラになりがちなので
ファンデーションを重ねましょう。

おうちにいるときには、
日焼け止めよりパウダーファンデーションだけのほうが
UVカット効果があるとおっしゃる美容専門家の方もいるくらいなのです。

パウダーファンデになれない方はせめてお粉だけでも塗って
完璧にお肌を紫外線から守りましょう(*ゝω・)ノ

参考図書
素肌美人になるためのスキンケア基本事典 [ 吉木伸子 ]
美人肌の心得 [ 神崎恵 ]
InRed 2013年4月号


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日焼け止めのタイプ別使用法。

☆前回の記事「紫外線を知ろう!」
      「日焼け止めのSPFとPAってなに?」
      「日焼け止めの選び方」

日焼け止めと一口に言っても様々なタイプが出ていますね。
大まかに3つに分けられると思います。

・乳液タイプ
・下地タイプ
・日焼け止め

【乳液タイプ】
スキンケアの一環としてUVケアもできるので忙しい人にオススメ。
私が今使用している日中用乳液もUVカット機能がついているモノです。

オラクル(UV乳液)
最高の美容品を試せる幸せ♪『オラクル トライアルキット』

オラクルの日中用乳液で、SPF23,PA++です。

ノンケミカルなのでつけた直後は少し白浮きしますが
丁寧になじませてあげますとキレイに馴染みますよ~。

オラクル(日中用乳液2)
このように最初は白っぽくなります。

オラクル(日中用乳液3)
クルクルなじませるとツヤがでてイイ感じになります(^^)

使い方は普通の乳液と変わりません。

【下地タイプ】
下地にUVカット機能がついているのも多いですね。
今だとほとんどの下地にUVカット機能がついている気がします。

ファンデにも最近はUVカット効果を謳ってるものも多いので
組み合わせて使うと相乗効果でよりUV防御ができますね!

※SPF20の下地と、SPF25のファンデを使用したからといって
足してSPF45になるわけではないのでご注意ください。

私の使用している下地もUVカット機能がついています。
UV下地

【日焼け止め】
これは今までみなさんが使っていた一般的な日焼け止めです。
使う順番としては
化粧水→(美容液)→乳液→日焼け止め
がベストです。

※乳液にUV機能がついているものを使っているのなら
日焼け止めは省略しても構いません。

私は顔用にはUV機能付きの乳液。
ほかにもベースやファンデにもUVカット機能がついているので
特に日焼け止めを使っていません。

しかし首すじやデコルテなどには
日焼け止めを塗るように気をつけています。

私が使用しているのは主にこの2つ。
ちゅららのUVミルク
P1030065.jpg
ノンケミカルでSPF25,PA++

そして息子と兼用で使っているママバター。
ママバター
ママバター


どちらもノンケミカルで伸びがよく使用感が良いのでお気に入りです。

最後に・・・
日焼け止めは適量を守りましょう。
みなさんは今使用されている日焼け止めの適量をご存知でしょうか?

ミルクタイプなら500円玉ほど、クリームタイプならパール2粒ほどが目安です。

日焼け止めのパッケージをご覧になって適量を確認しましょう!
量を守らなければ日焼けどめの効果がきちんと発揮できませんよ(ノω<;)


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日焼け止めの選び方

前回の記事「紫外線を知ろう!」
     「日焼け止めのSPF,PAってなに?」

今日は日焼け止めの選び方についてです。

日焼け止めを選ぶとき「効果が高いほうがいい」からと思って
数値が高いものを選ぶ方も多いかもしれませんね。

でも数値が高いものほどお肌への負担も大きいことを
覚えておいてくださいね。


日焼けどめの成分には2種類あります。
刺激が強く、肌あれを起こすと言われている「紫外線吸収剤

成分名では
「メトキシケイヒ酸オクチル」
「オクチルトリアゾン」などと表記されています。

そして、お肌にはあまり負担にならないけれど肌が乾燥しやすい
紫外線散乱剤」です。

「ノンケミカル」と言われているものがこれですね。
一昔前までは「ノンケミカル」の日焼け止めは白っぽく浮き
また伸びも悪く使い勝手がよくなかったように思います。

しかし昨今のものは進化し、白浮きせず使い心地の良いものが
どんどん出てきています。

日常使いには「ノンケミカル」をオススメします。

私のオススメの日焼けどめです。→ママバター
SPF25,PA++、ノンケミカル。
お子様にもお使いいただけます。





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日焼け止めのSPFとPAってなに?

☆前回の記事「紫外線を知ろう!」

よく日焼け止めにSPFとかPAという数値がありますよね。
みなさんはどれくらいこの数値の意味についてご存知でしょうか?

今日はこの数値についておさらいしますね。

SPF(Sun Protection Factor)は紫外線B波をカットする単位のこと。
日本人の平均では20分紫外線を浴びると、
肌が赤くなりヒリヒリすると言われています。

例えばSPF2だと
赤くなるまでの時間が40分まで引き伸ばすことができるのです。
数値は2~50までで表されます。

(^^)「例えば屋外で1時間過ごす予定あるのなら
 SPF3の日焼け止めを塗っておけばいいんだね!」

理屈ではそうなのですが、
一概にそうとも言えないらしいのです。

SPF3だと日焼けはしないかもしれません。
しかし小さな「シミのもと」は発生してしまします。

01.png

日常使いなら「SPF20」程度を基準に選びましょう。
屋外で過ごすことが多いのなら30くらいが目安です。

.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*・゚+.。.:*

そして次はPAについてです。
PA(Protection Grade of UVA)は紫外線A波をカットする力のこと
昨年までは+~+++までの3段階の表示でしたが
今年からは+~++++の4段階表記に変更になりました。

A波は真皮まで届き、ダメージを与え老化を促進します。
使用する私たちにとって数値の表記がより細かくなったことで
自分を守る選択肢が増えたことはとてもいい傾向です。

さてPAですが、数値ではなく「+」の数で効果を表します。
「+」黒くなるまで(タンニング)の時間を2~4倍に引き伸ばす効果。
「++」4~8倍
「+++」8倍
「++++」8~16倍

日常なら「++」で十分対応できます。
海や山などへレジャーにいくさいには「+++」~「++++」を選びましょう。

【オススメの日焼けどめ】
ママバター
SPF25,PA++ ノンケミカル


数値で表すSPFの方に目が行きがちですが
紫外線A波のほうが、
肌の奥まではいりこみ老化を促進するので
PA値にもしっかり目を向けて日焼け止めを選びましょう(^^)


参考図書
「素肌美人になるためのスキンケア基本事典」吉木伸子/2009年/池田書店
「美人肌の心得」神崎 恵/2012年/大和出版
雑誌:「VOCE」2013年5月号

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紫外線を知ろう!

紫外線って一体なんでしょうか?

まず日焼け対策のための一歩として
紫外線のことをおさらいしましょう(^^)

太陽光線のうち約50%は可視光線(目に見える)です。
そのうち5%が紫外線、残りが赤外線になります。

日差しが暑く感じられるのは赤外線によるもので
紫外線自体は暑くもまぶしくもありません

「今日は日差しが強いから紫外線対策きっちりしないと」
「今日は曇りだから日傘はいいや」なんてことは危ない考え方です。

なぜなら紫外線は先程も書いたとおり、暑くもまぶしくもないからです。

太陽

また紫外線はA波、B波、C波に分けられます。
普段浴びている90%以上がA波です

エネルギーは弱いものの、雲やガラスも突き通す性質があり
ジワジワと肌の奥まで浸透し、肌の老化を促しシミやしわの原因になります


B波のほうはエネルギーが強く肌を赤くしたり、火脹れをおこします。
シワや乾燥を引き起こし、皮膚がんの原因になることでも知られています


C波はほとんど地上に届きません。
しかし、最近ではオゾン層の破壊によってわずかに地上に
届いているとの報告もされています。

年間 紫外線量
(※画像はお借りしました)

紫外線の量は4月から徐々に増え、秋まで。
1年中降り注いでいるので、1年中日焼け対策はやることが美肌への道です。

紫外線についてのおさらいでした。


参考図書
「素肌美人になるためのスキンケア基本事典」吉木伸子/2009年/池田書店
「美人肌の心得」神崎 恵/2012年/大和出版
雑誌:「VOCE」2013年5月号


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えみり

Author:えみり
30代主婦、パワフルな息子相手に
クタクタな毎日を送っています。

主婦だってママになったって
キレイでいたい!!

癒しはコスメとファッションと
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